所有疝氣都是因為壓力加上肌肉或筋膜的破洞或缺損所造成：器官或組織會因受壓從這個開口或薄弱的區域擠出。有時候這種肌肉薄弱的情況是先天的，但通常是後來才發生。營養不良、抽煙、或用力過度都會讓肌肉更脆弱並增加疝氣發生的機率。肥胖、提重物、腹瀉、便秘、一直咳嗽或打噴嚏等任何會讓腹部壓力增加的原因都會引發疝氣。親人若有疝氣，也會提高你罹患的可能性。
所以要盡量避免以下會增加腹腔壓力的因素：
